Argomento “abitudini”
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Caffè al risveglio: buona o cattiva idea?
Una risposta chiara su caffè mattutino, cortisolo, stomaco vuoto, digiuno intermittente, sonno e la presunta attesa obbligatoria di 90 minuti.
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Il caffè crea dipendenza? Caffeina, tolleranza e astinenza
La caffeina può causare tolleranza e astinenza, ma bere caffè ogni giorno non significa avere una dipendenza. Sintomi, limiti e riduzione graduale.