Thema “rem-schlaf”
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Kaffee, Koffein und REM-Schlaf: Sind sie unvereinbar?
Wie Koffein Schlafdruck, Gesamtschlaf und REM-Zeit beeinflusst, weshalb die Dosis zählt und wie ein Abendritual ohne schlechten Schlaf gelingt.
Wie Koffein Schlafdruck, Gesamtschlaf und REM-Zeit beeinflusst, weshalb die Dosis zählt und wie ein Abendritual ohne schlechten Schlaf gelingt.