Thema “koffein”
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Kaffee vor dem Schlafen: Was die Forschung zeigt
Wie Koffeinmenge, Zeitpunkt und persönliche Empfindlichkeit den Schlaf beeinflussen, mit einem praktischen Test für den Koffeinstopp.
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Wie viel Kaffee pro Tag ist vertretbar?
Orientierung zu Koffein pro Tag und Tasse, Schlaf, Schwangerschaft sowie Anzeichen dafür, dass die persönliche Grenze tiefer liegt.